«Programa Semilla-Dolor»
Acompañamiento para la recuperación y el afrontamiento activo del dolor
Puede que el dolor haya cambiado la forma en la que te percibes, te mueves y te relacionas con tu cuerpo.
Hemos desarrollado un programa para acompañarte a comprender mejor lo que te ocurre, recuperar confianza en tu cuerpo e iniciar un proceso activo, progresivo y adaptado a ti.
Agenda tu estudio de caso
Si te has cansado de soluciones rápidas o promesas milagrosas y sientes que necesitas comprender mejor el origen de tu dolor, llámanos al 638 064 129 y cuéntanos tu caso.
Te explicaremos en qué consiste el Programa Semilla y valoraremos contigo si este proceso puede ser tu punto de partida.
Que alguien asegure quitar el dolor en un par de días suena sospechoso
Y no vamos a ser nosotros quienes te lo digamos. De hecho, decenas de estudios demuestran hasta qué punto esta afirmación puede llegar a ser falsa.
Lo que sí podemos hacer es hablarte de lo que sucede dentro de La Semilla de PHYO una vez cruzas la Puerta Azul.
Como hizo Esperanza.
Esperanza se puso en contacto con nosotros por un dolor en las rodillas
Un dolor que viajó hacia su columna y le impedía continuar con su día a día. Incluso tuvo que abandonar su trabajo.
Esperanza nos pidió un estudio de su caso y, una vez realizado, confió en nosotros para iniciar el Programa Semilla, aplicado desde la Metodología PHYO.
Durante el proceso, Esperanza no solo aprendió a gestionar su dolor, sino que, fruto de ese trabajo y de todo el aprendizaje que fue integrando, el dolor empezó a desaparecer.
Y aquí llegó la sorpresa:
Esperanza decidió volver a trabajar… pero no volver a su antiguo trabajo.
Porque su verdadera vocación siempre había sido salvar tortugas en África. Sin embargo, durante años eligió otro camino desde la creencia de: «yo no puedo por mi dolor», «yo no me siento fuerte».
¿Sabes dónde trabaja a día de hoy Esperanza?
Exacto.
En África. Con tortugas.
¿En qué consiste el proceso de recuperación para el afrontamiento activo del dolor?
Las personas con dolor persistente suelen contarnos que no se sienten bien atendidas por el sistema sanitario. Muchas veces se sienten perdidas, sin comprender qué les ocurre realmente ni hacia dónde deben dirigir su proceso de recuperación.
Para dar respuesta a esta necesidad, hemos creado el Programa Semilla, basado en el acompañamiento para el afrontamiento activo del dolor, la recuperación del movimiento perdido y la mejora del bienestar físico, psicológico y social.
A través de la Metodología PHYO, este programa ha ayudado a muchas personas a mejorar su calidad de vida y a recuperar confianza en su cuerpo y en sus capacidades.
A continuación, te explicamos las fases por las que pasarías si decides iniciar este proceso con nosotros.
Ponte en contacto con nosotros. Resolveremos tus dudas, te enviaremos el presupuesto del programa y agendaremos una cita para realizar el estudio de tu caso.
Fase pre-proceso
El estudio de caso es la primera cita del Programa Semilla. Durante aproximadamente 2 horas estarás con la coordinadora técnico-sanitaria del programa y enfermera colegiada, que analizará tu historia, escuchará tu situación y recogerá los datos necesarios para individualizar el proceso según tu momento, tus necesidades y tus objetivos.
A partir de esta valoración, diseñaremos una hoja de ruta adaptada a tu caso para comenzar el recorrido de recuperación con mayor claridad y seguridad.
Fase estudio de caso: análisis
En esta fase comenzarás a trabajar la conexión neuromuscular de la zona donde sientes dolor y la mejora de la movilidad articular, siempre de forma adaptada e individualizada.
También descubrirás el poder de la palabra. A través de conceptos iniciales de neurobiología del dolor y educación sobre la conducta ante el dolor, empezarás a comprender mejor qué ocurre en tu cuerpo y cómo puedes relacionarte de otra forma con tu proceso.
Además, abordaremos los primeros hábitos que puedan estar impidiendo tu evolución.
Se te dará de alta en la plataforma educativa online, donde encontrarás vídeos y contenidos diseñados específicamente para personas con dolor. Podrás acceder a ellos cuantas veces necesites para comprenderlos e integrarlos a tu ritmo.
¿Por qué es esto tan importante?
La evidencia científica señala dos áreas clave de intervención en personas con dolor crónico: la pedagogía en neurobiología del dolor y la exposición gradual al movimiento.
Fase 00: ¡Empiezas a trabajar!
También incorporaremos conceptos de educación del movimiento para ayudarte a comprender mejor cómo se organiza tu cuerpo al moverse y reducir el miedo que puede aparecer ante determinados gestos o situaciones.
Seguiremos abordando creencias limitantes que pueden estar manteniendo conductas poco favorables para tu recuperación, siempre desde una mirada educativa y adaptada a tu proceso.
Además, empezaremos a trabajar educación sanitaria aplicada a hábitos alimentarios, entendiendo que determinados hábitos de vida pueden influir en tu salud y en la evolución del proceso.
Fase 01: Buscando la estabilidad, en todos los sentidos
Aprenderás conceptos básicos sobre qué es la fuerza, por qué es importante y cómo puede ayudarte en tu proceso de recuperación.
También trabajaremos el miedo a la carga, la gestión de hábitos y conductas antiguas relacionadas con el dolor, e introduciremos herramientas para optimizar el metabolismo.
Como añadido, en esta fase podrás utilizar las instalaciones de El Brote de PHYO para practicar lo pautado desde La Semilla de PHYO, mientras continúas con tus sesiones del Programa Semilla.
En esta fase, tu discurso respecto al dolor ya será más saludable. Habrá menos creencias limitantes y una mayor comprensión, lo que la evidencia científica relaciona con una disminución del dolor y del miedo a su recaída.
Fase 02: Trabajando «la fuerza»
En esta fase se añadirá a tu programa una sesión grupal.
¿Por qué?
Porque es importante trabajar la autonomía y aumentar la dificultad de los contextos para comprobar que todo lo trabajado se ha integrado correctamente.
Comprobaremos si se ha reducido o eliminado el miedo al movimiento y a la carga. Trabajar este factor es muy importante para reducir las probabilidades de recaída.
Terminarás el curso en la plataforma con un examen final para comprobar que has integrado los conceptos educativos que influyen y tienen un impacto directo en la salud.
Fase 03: Transición a los contextos que añorabas
En este momento habrás trabajado todo aquello que ayuda a afianzar los resultados a largo plazo. A partir de ahora, estará en tu mano aplicar todo lo aprendido.
De manera opcional, podrás continuar tu recorrido en El Brote de PHYO, espacio orientado a la continuidad, la prevención de la recaída del dolor y la prevención de enfermedades metabólicas o de su recaída.
A través de la Escuela de Movimiento, podrás seguir adquiriendo conocimientos y habilidades mediante el movimiento, el ejercicio físico especializado, la educación físico-sanitaria y la consolidación de hábitos saludables.
Fase 04: Proyecto de recuperación terminado con éxito. ¡Graduación!
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Fase Pre-proceso
Ponte en contacto con nosotros. Resolveremos tus dudas, te enviaremos el presupuesto del programa y agendaremos una cita para realizar el estudio de tu caso.
Fase Estudio de caso: análisis
El estudio de caso es la primera cita del Programa Semilla. Durante aproximadamente 2 horas estarás con la coordinadora técnico-sanitaria del programa y enfermera colegiada, que analizará tu historia, escuchará tu situación y recogerá los datos necesarios para individualizar el proceso según tu momento, tus necesidades y tus objetivos.
A partir de esta valoración, diseñaremos una hoja de ruta adaptada a tu caso para comenzar el recorrido de recuperación con mayor claridad y seguridad.
Fase 00: ¡Empiezas a trabajar!
En esta fase trabajarás la conexión neuromuscular de la zona donde sientes dolor y la mejora de la movilidad articular, de forma adaptada e individualizada.
También comprenderás mejor tu dolor mediante conceptos de neurobiología del dolor y educación sobre la conducta.
Además, abordaremos los primeros hábitos que puedan dificultar tu evolución.
Tendrás acceso a la plataforma educativa online, con vídeos y contenidos específicos que podrás consultar a tu ritmo.
¿Por qué es esto tan importante?
La evidencia científica señala dos áreas clave en el dolor crónico: la pedagogía en neurobiología del dolor y la exposición gradual al movimiento.
Fase 01: Buscando la estabilidad, en todos los sentidos
También incorporaremos conceptos de educación del movimiento para ayudarte a comprender mejor cómo se organiza tu cuerpo al moverse y reducir el miedo que puede aparecer ante determinados gestos o situaciones.
Seguiremos abordando creencias limitantes que pueden estar manteniendo conductas poco favorables para tu recuperación, siempre desde una mirada educativa y adaptada a tu proceso.
Además, empezaremos a trabajar educación sanitaria aplicada a hábitos alimentarios, entendiendo que determinados hábitos de vida pueden influir en tu salud y en la evolución del proceso.
Fase 02: Trabajando "la fuerza"
Aprenderás conceptos básicos sobre qué es la fuerza, por qué es importante y cómo puede ayudarte en tu proceso de recuperación.
También trabajaremos el miedo a la carga, la gestión de hábitos y conductas antiguas relacionadas con el dolor, e introduciremos herramientas para optimizar el metabolismo.
Como añadido, en esta fase podrás utilizar las instalaciones de El Brote de PHYO para practicar lo pautado desde La Semilla de PHYO, mientras continúas con tus sesiones del Programa Semilla.
En esta fase, tu discurso respecto al dolor ya será más saludable. Habrá menos creencias limitantes y una mayor comprensión, lo que la evidencia científica relaciona con una disminución del dolor y del miedo a su recaída.
Fase 03: Transición a contexto que añorabas
¿Por qué?
Porque es importante trabajar la autonomía y aumentar la dificultad de los contextos para comprobar que todo lo trabajado se ha integrado correctamente.
Comprobaremos si se ha reducido o eliminado el miedo al movimiento y a la carga. Trabajar este factor es muy importante para reducir las probabilidades de recaída.
Terminarás el curso en la plataforma con un examen final para comprobar que has integrado los conceptos educativos que influyen y tienen un impacto directo en la salud.
Fase 04: Proyecto de recuperación terminado con éxito.
¡Graduación!
En este momento habrás trabajado lo necesario para afianzar los resultados a largo plazo. A partir de ahora, estará en tu mano aplicar lo aprendido.
De manera opcional, podrás continuar tu recorrido en El Brote de PHYO, espacio orientado a la continuidad, la prevención de la recaída del dolor y la prevención de enfermedades metabólicas o de su recaída.
A través de la Escuela de Movimiento, podrás seguir adquiriendo conocimientos y habilidades mediante el movimiento, el ejercicio físico especializado, la educación físico-sanitaria y la consolidación de hábitos saludables.
¿Necesitas ir un paso más allá?
Te presentamos El Templo de las Posibilidades
En El Brote de PHYO diseñamos programas de ejercicio y movimiento para acompañar al cuerpo a reencontrarse con habilidades perdidas. Lo hacemos a través de un acompañamiento orgánico, educativo y amable con el cuerpo, integrando conocimiento corporal, pedagogía y salud.
Somos un espacio seguro.
Nuestro orgullo
Nos definen nuestros padecientes
Las palabras a veces se quedan cortas para expresar todo lo que se vive tras la Puerta Azul.